Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался лицом к лицу с ленью. В такие периоды не то, что не хочется работать, вообще нет сил поднять себя с дивана и начать делать хоть что-нибудь полезное. Как же бороться с такими внезапными приступами? Как научить себя бороться с ленью?

[adinserter block=»1″]

Заключить сделку с собой

Когда вы знаете, что у вас впереди вагон работы, на которую, разумеется, потребуется энное количество времени и усилий, предложите себе хотя бы начать что-то делать. Не мучайте себя, если вам работать невмоготу. Договоритесь с собой лишь о том, что вы сделаете сотую часть работы сейчас, а остальное когда-нибудь потом. Секрет такой сделки заключается в том, что начав работу, обычно втягиваешься в нее и выполняешь гораздо больший объем, чем планировал изначально.


Обещать себе вознаграждение

Наверняка у вас, как у любого нормального человека, есть мечты и пристрастия. Так вот, когда вам совсем не хочется работать, дайте себе обещание, что поработав как следует, вы отблагодарите себя любимого чем-то очень желанным и любимым. Когда есть, ради чего вкалывать, работа проходит гораздо продуктивнее.


Заниматься визуализацией

Очень неплохим способом борьбы с ленью является визуализация. В чем же ее особенность? Когда человек мечтает, к примеру, о путешествии на острова или о презентабельном авто, нужно обязательно поставить изображение своей мечты на видное место. В моменты, когда будут накатывать приступы лени, изображение будет напоминать вам о мечте и подсознательно подталкивать к активным действиям.


Делать добрые дела

Весьма неожиданно, но оказывается, что когда человек не только концентрируется на своих успехах, но и старается приносить пользу окружающим, он заряжается от людей положительной энергией, которая, в свою очередь, отлично справляется с ленью и придает сил работать и двигаться дальше.


Следить за здоровьем

Чаще всего лень произрастает от нежелания двигаться дальше и покорять новые вершины. А такое апатичное настроение обычно случается с теми, у кого систематически плохое самочувствие. Вы же знаете, как иногда не хочется работать, а хочется поскорее заняться любимыми делами. Так вот представьте, как не хочется работать человеку, который испытывает боль или дискомфорт на протяжении долгого периода времени. Чтобы не опуститься до такого состояния, нужно обязательно любыми способами поддерживать свое здоровье.


Хвалить себя и подбадривать

Когда не хватает сил и желания на какую-либо работу, заставить себя приняться за дело можно самовнушением и похвалой. Удивительно, но прокрученные в голове фразы из разряда «я молодец, у меня все получится» или «я сильный, я справлюсь, стоит только начать» довольно быстро помогают избавиться от лени и с новыми силами начать делать дела.

[adinserter block=»2″]

Составлять план работы

Для того чтобы любая работа выполнялась своевременно, необходимо приучить себя составлять план на неделю или на месяц вперед. Например, если вы работаете с клиентами, обозначьте, что вам необходимо за сутки принять 5 клиентов. А если вы постараетесь, и в первые дни будете принимать по 6 клиентов, то в последние дни недели или месяца у вас останется свободное время, в которое вы вполне справедливо и заслуженно сможете полениться.


Играть с собой в игру «если, то»

Интересной психологической уловкой является игра «если, то», которая оказывает особенно эффективное влияние на людей суеверных и ведомых. В периоды, когда на вас будет накатывать лень, скажите себе «Если я сейчас пойду работать, то мне повысят зарплату или у меня исполнится любое заветное желание». Казалось бы, способ ребяческий, но срабатывает он круче небезызвестного пинка под мягкое место.

Виралаб - Полезно и интересно