8 распространенных ошибок при выборе летней обуви

Советы

Прилавки магазинов, рынков и других торговых точек радуют обилием летней обуви. Каждый может выбрать пару на свой вкус.

К сожалению, многие люди, в погоне за внешней красотой и соблюдением стиля в одежде, забывают о личном комфорте и здоровье собственных ног. Это влечет за собой совершение грубейших ошибок при выборе обуви для лета. Какие же ошибки наиболее распространены?

Короткая подошва

Некоторые почему-то выбирают босоножки или сандалии на размер, а то и два меньше, чем размер стопы. В процессе носки такой обуви нужно постоянно контролировать себя, держа стопы в напряжении, чтобы пальцы или пятки не шагали по асфальту. Следовательно, нагрузка, распределяемая на стопы, является неравномерной. А если обувь на каблуке или платформе, существует высокая вероятность получить травму, например, подвернув ногу.

Обувь из ненатуральных материалов

Идеальный вариант для теплого времени года – ношение обуви, изготовленной из текстиля, натуральной замши или кожи. Особую опасность представляет обувь из заменителя кожи. Вещества, которыми он был обработан, под воздействием высоких температур активируются и соприкасаются с кожей. Это грозит развитием аллергических реакций. К тому такая обувь воздухонепроницаема, что нередко приводит к образованию опрелостей и грибковых поражений на стопах. 

Отдельно хочется упомянуть о лаковой обуви. Даже если лак натуральный, такую обувь летом лучше не носить. Во-первых, она почти не пропускает воздух, во-вторых, уязвима перед высокими температурами. При жаре лак начинает трескаться, выделяя не самые полезные для здоровья вещества.

Плоская и тонкая подошва

Обувь на тонкой и плоской подошве не способна уберечь опорно-двигательный аппарат от многочисленных микротравм. Ведь при ходьбе ноги подвергаются сильному напряжению, а нагрузка ложится преимущественно на пятки. Обувь другого типа амортизирует удары пяток о твердое покрытие, указанная же обувь – нет. Ходить в обуви на плоской и к тому же тонкой подошве, не причиняя своему организму вреда, можно не дольше часа. 

Длинная подошва

По причине, что ноги в жару немного отекают и, соответственно, увеличиваются в объеме, многие покупают обувь на размер больше. Да, ноги могут отекать, но покупать из-за этого такую обувь – не вариант. Это только усугубит ситуацию. Чтобы удержать спадающие с ног босоножки, стопы при ходьбе приходится напрягать, что провоцирует еще больший отек. Мало того, в подобной обуви легко упасть споткнувшись. Слишком свободная обувь чаще всего становится причиной образования водянок, натоптышей и мозолей. 

Широкая обувь

Чрезмерно широкие босоножки, шлепки или сандалии держатся на стопах преимущественно за счет постоянного напряжения пальцев ног. Походка людей, обутых в такую обувь, со стороны выглядит смешной, шаркающей. Человек как бы подволакивает ноги, из-за чего его можно принять за инвалида. Мышечные ткани ног за день ходьбы перенапрягаются. Если носить такую обувь часто, суставы стоп и пальцев могут подвергнуться деформации. Все это приведет к образованию мозолистых наростов на костных тканях, а также появлению болевого синдрома в спине, тазобедренном и коленных суставах. 

Узкая подошва

Не всех природа наделила узкими «аристократическими» стопами. Однако некоторые хотят переиграть природу, выбирая себе обувь, подошва которой гораздо уже, чем ширина стоп. Это часто приводит к деформации хрящевых и суставных тканей стоп. Появление выпирающих косточек в зоне больших пальцев (сбоку) – частая причина ношения указанной обуви. Также это может спровоцировать образование мозолей и врастание ногтей в кожу. 

Босые ноги при ношении закрытой обуви

В жаркое время года лоферы, слипоны, мокасины, туфли и другую закрытую обувь надевать на босые стопы не рекомендуется. При ходьбе стопы начнут интенсивно выделять пот, которому просто некуда будет деваться. А если при этом обувь выполнена из заменителей натуральных материалов, раздражение кожи на стопах к вечеру обеспечено. Из-за привычки носить такую обувь без носок или специальных следков кожа на пальцах и пятках сильно грубеет. 

Неподходящий подъем

Неудачный подъем можно определить по одному характерному признаку: изгиб стопы не совпадает с изгибом подошвы. И чем больше не совпадает, тем существеннее проблема. Ведь стопы не полностью опираются на подошву, нагрузке подвергаются лишь две конечные точки стоп – подушечки и пятки. Если носить такую обувь часто, могут иметь последствия в виде образования мозолей, повышения потливости ног, нарушения в них кровообращения и появления ноющей боли. 

Летняя обувь должна быть не только привлекательной внешне, но и качественной, а главное – идеально подходящей именно вам. Нельзя ради моды жертвовать собственным здоровьем!

Виралаб - Полезно и интересно