Как забыть бывшего мужа и пережить развод

Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Как забыть бывшего мужа и пережить развод». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.

Когда вам грустно, легко упустить из виду то хорошее, что есть в вашей жизни. Пусть работа с горем и проживание отрицательных чувств не заслоняют от вас существующие ресурсы и блага. На них нужно опираться, пока вы выполняете трудную эмоциональную работу. Эта техника самопомощи поможет скомпенсировать стресс и выныривать из сложных переживаний. Каждый день записывайте, за что вы благодарны сегодня.

Борьба с навязчивыми мыслями

Чтобы остановить однообразный поток мыслей о бывшем партнере, нужно занять голову чем-то другим. Одна женщина, посещавшая семинар Сьюзен Эллиотт, призналась, что она крайне педантична и все любит делать по плану. Когда ее одолевали мысли о бывшем, она садилась и составляла подробные списки покупок и дел на будущее.

Вашему сознанию нужна новая цель. Найдите занятие, которое зацепит лично вас.

При навязчивых мыслях надо перевести фокус внимания на что-то альтернативное. Что бы вы ни начали мастерить, ваши руки получат работу, а ваше сознание — новую точку приложения силы. Это сочетание гарантированно облегчит навязчивое состояние. Расслабляющий эффект можно усилить спокойной музыкой или зажженными свечами на рабочем столе.

Новые увлечения предназначены переключить рассудок с деструктивного паттерна на полезный и вернуть себе внутренний локус контроля. Они нужны для перезагрузки вашего сознания, чтобы вы как можно быстрее и безболезненнее перестали быть жертвой собственного рассудка.

Как забыть о чувствах – что нужно сделать

Постоянные воспоминания о человеке отравляют жизнь исключительно, пока живы чувства к нему или присутствуют воспоминания. Соответственно необходимо вычеркнуть из памяти не самого человека (невозможно это сделать без органического поражения мозга), а забыть о чувствах или надеждах с ними связанными.

Первая рекомендация касается снижения важности проблемы, ведь чем больше мы сосредотачиваемся на одной мысли, тем сильнее она управляет нашим сознанием. Рекомендуется избегать мыслей и поиска вариантов, как забыть бывшего мужа навсегда. Как только ловите себя за уже привычным занятием обдумывания путей отстранения сразу находите, чем занять свой мозг – читайте книгу, звоните друзьям, берите новый проект, слушайте музыку. Подходят любые варианты, помогающие отвлечься от бессмысленной мозговой жвачки.

Работа с чувствами и отстранением от них связана непосредственно со всей эмоциональной сферой. Поэтому главное не закрываться от любых эмоциональных потрясений, а насыщать каждый свой день большим количеством приятных и воодушевляющих впечатлений.

Человеческая жизнь измеряется не временными отрезками, а тем, сколько эмоций было получено, а значит, чем разнообразнее и насыщеннее вы сделаете каждый свой день, тем быстрее отдалится от вашего переживания прошлая любовь.

Добавляя позитивных моментов, не забывайте ограничивать негативные – выяснение отношений с бывшим, попытки очередной разобраться, кто был больше виноват и кто кому, что еще должен – лучше оставить в прошлом.

Развелась с мужем, но люблю. Люблю мужа, но хочу развода. Что делать?

Девочки, доброй ночи. Отношения с мужем после почти 4 лет брака накалились до предела. Он у меня ооооочень вспыльчивый, может раздражаться по пустяку и в порыве гнева наговорить кучу глупостей, послать, обозвать. Сотню раз уже говорили с ним об этом, серьезно скандалили. Но все повторяется опять. Я сама росла в семье, где отец бил и унижал мать, они могли и подраться, а я, семилетняя, стояла между ними и пыталась разнять. Поверьте, этого и врагу не пожелаешь. Естественно, я не хочу, чтобы в такой атмосфере рос наш сын (ему сейчас 1 год и 9 мес.) и несколько раз объясняла мужу, что если сын будет слышать, что ты меня оскорбляешь, то в дальнейшем он может обозвать и меня, и мужа. Молчу уже о том, что свои отношения с женщинами он будет строить так же, на обзываниях и мате. В семье у мужа его отец был алкоголиком, гонял мать по селу так, что они с моим мужем, тогда ещё 3-5 лет, прятались у соседей или в сарае. Он мне говорил, что для своего сына он будет хорошим отцом, а не таким, как его. И вот сегодня была у меня последняя капля. Собрались с друзьями на природу, 7 взрослых, наш ребенок и дочка кумовей нашего возраста. Купили все продукты за пару дней, я вчера весь день и до часу ночи готовила на всех. Вот по пути в лес решили заехать в супермаркет и докупить по мелочам, что купить забыли или чего не хватило. И мы с кумой решили купить нашим малым детское пюре на случай, если шашлык и другие блюда они кушать не будут. Но в том магазине я пюре никогда не брала, т.к. там оно дорогое, поэтому, где оно стоИт даже не представляла. Пошла искать по магазину, предупредив мужа. Он мне в след что-то провозмущался. Шла я не вдоль рядов, а поперек, смотря по сторонам, т.е. пыталась сделать это максимально быстро. Нашла пюре, конечно же, в самом последнем ряду, взяла 2 банки, возвращаюсь назад и встречаю матерящегося на меня мужа. Мол, я долго ходила и кума уже вышла из магаза, потому что ей надоело ждать. Я пытаюсь что-то сказать, а в ответ слышу только маты и пошла ты на х.й… Капец, я в шоке. ведь буквально до Нового года мы говорили на эту тему, он продержался «аж» 4 месяца. В машине мы продолжили перепалку, он кричал, что высадит меня из машины, я тоже ругалась в ответ. Я бы и не ехала после этого скандала на природу, но я пообещала ребенку, да и перед друзьями неудобно было. В общем, в машине меня прорвало. Я орала минуты 3 на него, сама не ожидала от себя такого, да и н, наверно, тоже, потому что затнкулся относительно быстро…. Очень обидно, просто до слез, что меня вот так могут опустить ниже плинтуса только за то, что я пошла ребенку купить еду. Кстати, у кумы я спросила потом, долго ли они меня ждали. Она сказала, что вообще не ждали, пошли к машине сразу, покурили и мы уже пришли. Весь день мы практически не разговаривали друг с другом. Он пытался сделать вид, что ничего не случилось, но я отвечала грубо и односложно. Короче говоря ))) Мужа я люблю, но чувствую, что это уже предел. Что-то сломалось у меня, даже сейчас я спокойна, обида есть, но больше равнодушия. Понимаю, что виновата сама, что не повела себя жестко тогда, когда он так позволил меня оскорбить самый первый раз, с год-полтора назад. Как вы думаете, есть шанс поставить себя правильно перед мужем, дать понять, что лавочка зарылась и оскорблять себя я не дам (если да, то как мне себя вести), или спасать уже нечего, ведь семья, где один позволяет себе периодически посылать на х.й и в ж.пу другого — обречена? П.С.: муж работает на нескольких работах, но з/п везде там маленькая, поэтому приносит до 3000 грн./мес. Живем в областном центре. Я в декрете, но уже где-то 4-5 мес. зарабатываю копирайтом. Честно, получаю больше него. Живем в квартире с моей мамой. Секс последние месяцы раз в месяц, до этого было чуть чаще, но тоже не много. Это я для лучшего понимания картины пишу. Спасибо за ответы и извините за много букв, решила написать в подробностях.

Что еще можно сделать разведенной женщине без детей, чтобы быстрее забыть бывшего мужа?

Мы рассмотрели достаточно перемен в себе, с целью быстрее забыть бывшего мужа.

Что еще можно сделать?

• Изменить свое тело в лучшую сторону, посещая бассейн, фитнес-клуб, бегая по утрам. Теперь вы можете заняться любым видом спорта, ведь в этом вам никто не помешает.
• Изменить мысли: думать только о положительном, наслаждаться личной свободой, которую вам предоставил бывший муж.
• Познакомиться с новым мужчиной.

Если, как не стараетесь, не получается забыть и простить бывшего мужа, то психологи советуют прибегать к следующим упражнениям:

• Выплеснуть свой гнев не на других людей, а в одиночку (пойти и покричать там, где вас никто не слышит, побить подушку, разбить тарелку, которую не жалко).
• Написать бывшему мужу послание, высказать в нем все претензии к нему, и вместо того, чтобы отправить письмо – порвать его.
• Попытаться понять бывшего мужа – посмотреть на развод его глазами.
• Вспомнить тяжелые ситуации, которые встречались у вас раньше, и выход из такого положения.

Любовь и тоска по любимому, по совместному счастливому прошлому.

Искренние и глубокие чувства к человеку – это то, что некогда связало Вас воедино. То, что совместная жизнь была, в общем, счастливой – это бесценный жизненный опыт. Тоска по прошлому – это нормально.

Дайте себе возможность погоревать об этом. Разрыв отношений – настоящая утрата, горе. Застревая на определенной стадии переживания горя, мы не можем двигаться дальше, блокируем переход на следующие этапы, не даем себе возможности принять то, что произошло. Тем самым мы и не даем себе право выпрямиться в полный рост, расправить плечи, высоко поднять голову и оглядеться по сторонам.

Порой, пытаясь вытеснять или отрицать негативные чувства, вызванные горем утраты кого-то дорогого и любимого, мы лишь усугубляем собственное состояние. Мы стараемся улыбаться там, где стоит поплакать, пытаемся смолчать там, где стоит крикнуть изо всех сил. Уважительное отношение к собственным чувствам и эмоциям даст возможность легче пережить последствия предательства.

Как забыть ЛЮБИМОГО парня? –Метод 4

Чтобы забыть бывшего, которого любишь, к которому у вас до сих пор именно нежные чувства, необходима особая методика. На консультациях я обычно спрашиваю людей, которые хотят выкинуть человека из головы, несмотря на то, что любят. «Вы понимаете, что ваши чувства – живые? Вы хотите убить живые чувства?». Они говорят: да. И, вот тогда мы выходим на главную тему дня:

Если вы его любите, а его нет рядом (или, он просто не любит вас), то мы вынуждены признать безответную любовь – любовную зависимость. Мы вынуждены признать, что вы ему не нужны. Потому что, согласитесь с простой истиной: если двое любят друг друга и нужны друг другу, то они будут вместе. Согласны?

Это очень болезненный и очень важный момент – признать, что «я ему не нужна». Необходимо поверить в это. Хватит тешить себя иллюзиями. Такими как:

• Он стеснительный
• У него дела
• У него здоровье не позволяет
• Вот разведётся с женой и тогда…
• Вот вырастут дети и тогда…

Всё это – иллюзии. Это – обман. Человек всегда стремится делать то, что ему в глубине души важно и нравится. Мужчина, если женщина ему нужна – БУДЕТ что-то предпринимать, чтобы быть с ней. Ну, или, хотя бы, пытаться дружить.

Забыть бывшего мужа? Это нереально…

Подруги не понимают, дают советы забыть мужа. А как? Мир полон им. Наши места, наша песня, наши друзья. Дома его любимые чашка, ложка, тарелка. Ем из них — и муж словно рядом. Его место за столом пустует. Порой часами сижу и смотрю на стул — все вокруг оживает. Вспоминаю, как муж шутил. Как хвалил мою стряпню. Готовлю его любимые блюда. Но когда тоскую особенно сильно, не могу проглотить ни кусочка.

А еще кажется, что все ссоры и все плохое было мелким и незначительным, развод — случайностью. Почему я не могла больше прощать? Больше заботиться о нем? Не грузить его своими проблемами? У него и так все сложно, а тут я… Чем больше думаю о нем, тем больше убеждаюсь, как же мне повезло, что мы были вместе. Он просто идеальный мужчина. Мне посчастливилось не просто знать его — он был моим мужем, любил меня, а я не уберегла.

Новые отношения после развода

Навсегда забыть бывшего мужа получается не у всех. Только новые отношения способны вытеснить чувства, которые женщина испытывала к бывшему супругу. Однако не стоит торопиться завязывать знакомства с мужчинами сразу после болезненного развода, так как именно в этот период женщина наиболее уязвима. Обычный комплимент и поддержка могут расцениваться как проявление симпатии, и дама полностью поддается «чарам» нового партнера. Когда пелена с ее глаз спадет, она может быть очень разочарована тем, кто с ней рядом.

Распространенная ошибка некоторых разведенных женщин в том, что вместо того, чтобы отдохнуть от предыдущих отношений, они стремятся заглушить боль и тоску объятиями новых кавалеров. Дамы понапрасну растрачивают себя на случайные связи, а потом чувствуют себя опустошенными и одинокими. Не торопитесь, в вашей жизни появится именно тот мужчина, который заставит ваше сердце биться сильнее. Скоро, но не сейчас.

Флиртуйте с мужчинами, общайтесь с ними, но только не на равных. Вы почувствуете, что нравитесь противоположному полу, а это еще один небольшой шажок к нормальной жизни после развода. Легкий служебный роман без интима и обязательств поможет вам стать более уверенной в себе.

Как забыть своего бывшего после развода

Та женщина, которая провела достаточно большую часть своей жизни с любимым мужем, привыкла состоять в браке. А когда мужчина уходит из семьи, она начинает жить совершенно несчастливой жизнью.

Быстро пережить развод мало у кого получается. На это уходит довольно много времени. Судя по практике, для того чтобы оправиться после расставания и забыть любимого мужа, у жен уходит от двух до четырех лет.

Если женщина осталась одна, она должна предпринять все возможные усилия, чтобы быстрее забыть бывшего мужа. Советы психолога позволяют быстро начать новую жизнь.

Как забыть мужа после развода — советы:

• Для того чтобы быстрее забыть мужа, необходимо полностью прекратить любое общение с ним. Для этого также желательно сменить номер своего мобильного телефона и ограничить общение с общими знакомыми и друзьями. Рекомендуется избегать тех мест, в которых возможно пересечься с возлюбленным человеком.
• Забывать человека будет намного проще со старыми или новыми увлечениями. Это позволит избавить свою голову от ненужных мыслей и воспоминаний, чтобы отпустить прошлое.
• Скорее забыть мужа могут помочь существенные изменения. Можно поменять прическу, стиль и имидж. Бывшая супруга может записаться в спортивный зал или посетить салон красоты.
• Советы психолога рекомендуют взглянуть на себя как на самодостаточную личность. Если вы развелись, не нужно считать, что жизнь на этом заканчивается и что вы больше ни с кем не сможете завести счастливые отношения.
• В том, как забыть мужа после развода, также может помочь общение со своими лучшими подругами. Поддержка близких людей позволит восстановить стабильное эмоциональное состояние.
• Посещайте общественные места. Это позволит не только развеяться, но также подарит замечательную возможность завести новые знакомства. Часто это приводит к новым любовным эмоциям.
• Посвящайте себя работе. Однако не нужно переусердствовать с трудоголизмом. Так как это может привести к значительному ухудшению здоровья.
• Найдите время на отпуск. В том, как быстро забыть мужа после развода, значительно может помочь смена обстановки. Посещайте не только интересные места, но и заводите новые знакомства.
• Чтобы сделать себя счастливой, старайтесь думать только о хорошем. Забыть мужа помогут специальные методики. Так, можно взять два листа бумаги. На одном напишите все отрицательные моменты из жизни с любимым человеком, а на другом напишите всё то положительное, что вы ожидаете от будущих отношений. Второй листок сохраните.
• Можете более глубоко изучить психологию. Это также позволит лучше разобраться в себе и в том, что вы чувствуете на самом деле.
• Напишите личное письмо, адресованное бывшему мужу. Изложите в нем все то, что вы чувствуете, а также то, почему вы пришли к расторжению брака.
• Старайтесь искать только положительные стороны. В психологии это признается достаточно действующей практикой для восстановления психологического здоровья.
• Займитесь ментальным здоровьем. Попробуйте медитацию и йогу. Также можно посетить сеанс массажа.

Что мешает забыть бывшего парня

Тяжелее всего перенести первые несколько месяцев после разрыва отношений. Часто женщины теряют связь с окружающим миром, родными, друзьями. Они ощущают себя брошенными, никому не нужными и не знают, как разлюбить своего бывшего мужа. Хотя некоторые из них через 2–3 недели с новыми силами приступают к поиску кавалеров.

Это зависит от характера конкретной дамы:

1. Для меланхоликов и холериков первый этап после расставания проходит тяжело из-за того, что они имеют склонность к чрезмерной привязанности. Им с трудом дается концентрация еще на чем-либо, кроме факта окончания совместной жизни. Такие женщины занимаются самокопанием, а потом начинают винить себя в том, что не уберегли семью.
2. Сангвиники и флегматики хладнокровны, поэтому приходят в норму быстрее. Они рассматривают разрыв отношений не как конец личной жизни, а в качестве следующей ступени в личностном развитии.

А также причинами того, что девушка не в состоянии забыть парня, могут быть:

1. Отсутствие желания. Она на уровне подсознания цепляется за прошлые отношения, хотя у мужчины началась новая личная жизнь. Девушка просто сама не хочет забывать своего бывшего.
2. Излишек свободного времени. Слезы – действенный способ снять стресс, но важно не позволять этому состоянию затянуться. Можно пожаловаться на тяжелую долю кому-то из близких и начать добиваться новых вершин.
3. Неуверенность в силах. Женщина уверена в том, что, кроме бывшего супруга, она никому не нужна, и шанса на новые счастливые отношения у нее практически нет.
4. Энергетическая, психологическая привязанность. На момент отношений пара любовью подпитывает совместное энергетическое поле. А после расставания у человека внутри появляется энергетический вакуум, который и является помехой к счастливой дальнейшей жизни.

Если у пары есть маленькие дети, то важно не вмешивать их в семейные разборки. Они не виноваты, что у родителей не ладятся отношения, поэтому не должны страдать от этого. Матери нужно позаботиться не только о себе, но и о том, чтобы ребенку не была нанесена глубокая психологическая травма:

1. Говорить правду. Не стоит врать детям о разводе. Они более чувствительны, чем взрослые, поэтому сразу распознают ложь. Нужно просто наиболее лояльно пояснить, почему родители расходятся.
2. Разрешать общаться. Малыши любят маму и папу одинаково. Поэтому не стоит запрещать им видеться с отцом. Это не только может нанести психологическую травму ребенку, но также настроит его против матери.
3. Честно отвечать на вопросы. Даже если ребенок тревожит ими болезненные воспоминания, не нужно пытаться закрыть ему рот или говорить, что это не его дело. Он должен понимать, что происходит между родителями. Иначе может решить, что сам отчасти или полностью виноват в разводе.

Забыть бывшего, если есть общий ребенок, сложнее, ведь так или иначе, придется с ним контактировать. Чтобы немного облегчить период расставания, следует придерживаться нескольких простых правил:

1. Больше времени проводить с детьми.
2. В меру возможного выбираться куда-либо без них, чтобы отдохнуть.
3. Свести к минимуму контакты с родственниками бывшего супруга.

Причины разлюбить мужчину

Интересный парадокс – чем сильнее женщина пытается погасить в себе сильное чувство, тем больше она думает о своем избраннике. Причины, по которым девушка хочет закончить отношения, различны:

• связь с женатым мужчиной;
• партнер равнодушен, получается неразделенная любовь со стороны женщины;
• разочарование в избраннике, связанное с его поступками;
• мужчина ведет себя как тиран, создает очень жесткие условия в отношениях;
• девушка чувствует себя рядом с ним не женщиной, а мамой;
• у пары разные представления о жизненных ценностях.

Каждую из причин стоит рассмотреть подробнее, чтобы женщина смогла понять, почему ей надо уйти из токсичных отношений.

Любовь к женатому мужчине – самый сложный и практически безнадежный случай. Любовница уверена, что он когда-нибудь уйдет из семьи, нужно немного подождать. Она сможет удержать его, в отличие от его супруги. Это все иллюзии. На самом деле редко какой мужчина оставляет семью, потому что его такая жизнь устраивает.

Равнодушие партнера влюбленной в него спутнице всегда тяжело принять. В этом случае женщина пытается сделать все возможное, чтобы его удержать. Все ее действия подкрепляются уверенностью в том, что она сможет пробудить в избраннике ответные эмоции. Все это бесполезно, потому что:

• мужчине нравится другая женщина;
• ему девушка просто неинтересна, для него на первом месте – собственные чувства и желания.

Влюбленная женщина идеализирует своего избранника и в начале отношений не замечает никаких недостатков. Любое несоответствие идеалу она воспринимает болезненно. Нужно понимать, когда это просто маленький недостаток, на который можно не обращать внимания. Если партнер ведет себя неуважительно, предает, бабник, то тогда его нужно бросать.

Иногда мужчина оказывается тираном, ставящим превыше всего свои интересы и желания. Он стремится все контролировать и не дает своей женщине развиваться. Нередко такие деспоты могут прилюдно унижать свою спутницу или применять физическую агрессию. В этом случае женщине нужно как можно скорее бросать тирана.

Не секрет, что современным девушкам нравится чувствовать себя сильными, самодостаточными, поэтому теперь в обществе считается нормальным, когда они выступают в роли «добытчика». В женской природе заложено стремление заботиться о других, но всего должно быть в меру. Если парень не может самостоятельно принимать решения, а его возлюбленная не чувствует себя рядом с ним защищенной, то это повод задуматься о том, готова ли она всегда выступать в роли «мамочки».

Этап первый. Проживите свое горе на 100%

Даже если разрыв отношений был вашим желанием, вряд ли вы предполагали, что все именно этим и закончится. Женщины склонны надеяться, что муж исправится, будет просить прощения за все свои проступки, умолять на коленях не доводить дело до развода. Но не всегда мужчины горят желанием спасти разрушенный брак. И после первой реакции (шок, растерянность, недоумение) вас накроет волна отчаяния, боли, разочарования. Вы вступите в “фазу горевания”.

Слезы будут литься рекой. Позовите в гости подругу или маму, попросите ее купить два ящика бумажных полотенец и плачьте. Это самое правильное, что вы можете сейчас сделать. Слезы будут настигать вас в самые неподходящие моменты, так что носите с собой платки и красьте глаза водостойкой тушью. Мы — эмоциональные создания. И как бы ни “хорохорились”, разрыв отношений слишком сильно бьет по нам, по нашему образу жизни и по нашей самооценке.

Если у вас нет подруг, а с мамой не слишком теплые отношения, заведите тему на женском форуме. Опишите ситуацию (быть может, анонимно), попросите советов, помощи, сочувствия. Заведите дневник, куда вы сможете в виде стихов, очерков или простых записей изливать свои эмоции. Чем больше и чаще вы будете лить слезы, тем скорее они закончатся. Вы почувствуете опустошение и будете готовы к следующей ступени вашей жизни.

Чего не стоит делать

• Подавлять эмоции;
• Топить горе на дне бутылки;
• Умолять мужа вернуться;
• Изолировать себя от всего мира;
• Заводить новые отношения.

Бывший муж нанес Вам сильную обиду, нарушил все возможные обещания и клятвы, предал, растоптал Ваши чувства, вычеркнул из жизни, как будто Вас в ней и не было. Обида может быть до такой степени сильной, что ею начинаешь жить. Навязчивые мысли в острый период переживания горя от предательства могут не покидать ни днем, ни ночью. Кажется, что эти мысли не отпустят никогда!

Разум понимает, что нужно простить и отпустить, но сердце и душа продолжают болеть. Обида может быть верным спутником на протяжении многих лет.

Задайтесь вопросами:

• А этого ли Вы хотите?
• Комфортно ли Вам жить с обидой?
• Что дает Вам это чувство?
• Она отравляет Ваши будни или, наоборот, наполняет силой двигаться куда-то?
• Можете ли избавиться от нее самостоятельно или Вам нужна помощь профессионала?

Обвинения со стороны близкого окружения

Бывает и так!

• Ты сама виновата
• Если бы ты была хорошей женой и хозяйкой, он бы не ушел от тебя
• Он потерял к тебе интерес, потому что ты перестала следить за собой
• Надо было меньше на работе торчать
• Детей без отца оставила из-за своей гордости! Зачем скандалить начала? Все изменяют! Могла бы и потерпеть
• За мужика держаться надо! Кому ты теперь нужна будешь?
• Мама, а папа из-за тебя ушел?
• Это ТЫ отца выгнала!

Ситуации, когда большие надежды возлагаются на близких и родных, когда ты ожидаешь поддержки, а не осуждения и обесценивания собственных переживаний, могут сильно ударить по психоэмоциональному состоянию. Здесь как никогда реальна опасность возникновения депрессии, потому что:

• самооценка падает (меня бросили, я недостойна, я нелюбима)
• в обвинения окружающих волей-неволей начинаешь верить (может, они правы, это не он подлец, а я была плохой женой)
• близкие являются источником печали (поддержки нет, зато кругом обвинения и осуждения)
• надежды на будущее быстро тают (я никогда больше не буду счастлива, меня больше никто не сможет полюбить, я больше никогда не полюблю, теперь я всегда буду одна)

Этап второй. Очистите пространство от старого

Когда вы будете готовы (а это вы обязательно почувствуете), ваши руки сами потянутся к тем вещам, которые напоминают вам о вашем муже. Зачем?…Правильно! Чтобы спрятать, отдать, выбросить куда подальше.

Рост предполагает разрушение. Нельзя приготовить омлет, не разбив яйца. Айн Рэнд, писательница

На этом этапе вам поможет эмоция злости. Разозлитесь на вашего мужа как следует: как он мог, вообще, отпустить, потерять, расстаться с вами, такой потрясающей, умной, невероятной, чумовой красоткой. Позовите вновь свою подругу (маму не надо, мамы склонны охать над каждой выброшенной мелочью “а вдруг пригодится еще”) и пуститесь во все тяжкие:

• разбейте все те милые сувениры, вазы, кружки, которые он когда-то вам подарил;
• разрежьте ваши совместные фотографии на мелкие-мелкие кусочки;
• проинспектируйте квартиру, не отстались ли его личные вещи: соберите их в пакеты и выставьте за дверь;
• если позволяют финансы — и спальную кровать отправляйте на свалку;
• удалите мужа из друзей в соцсетях, запретите себе интересоваться им, его жизнью и его новой пассией, запретите знакомым рассказывать вам о нем.

Злость даст вам силу, чтобы встать с колен и пойти с гордо поднятой головой дальше. С каждой выброшенной вещью вы почувствуете, как наполняетесь новой энергией, желанием жить не смотря ни на что, показать этому миру, что вас просто так не сломить.

Как себя вести, чтобы забыть мужа

Любая женщина после расставания или развода в корне меняется. Но чтобы перемены принесли исключительно пользу, нужно избавиться от всех воспоминаний об отношениях. Даме нужно научиться жить по-новому, без благоверного.

ЧИТАТЬ Что делать ребёнку, если его родители разводятся

Чтобы понять, как забыть и отпустить бывшего мужа после развода, известные семейные психологи рекомендуют стремиться к физическим и психологическим переменам одновременно:

1. Уделять больше времени общению с друзьями.
2. Вещи супруга, его подарки и все, что может напомнить о нем, следует немедленно отдать ему или выбросить.
3. Заняться самосовершенствованием: театры, книги, путешествия.
4. Измениться внешне: сменить макияж и прическу, обновить гардероб, записаться в тренажерный зал.
5. Не отказывать во внимании другим мужчинам. Совершенно не обязательно сразу же начинать строить новые отношения. Но ухаживания со стороны молодых людей позволят вновь почувствовать себя привлекательной и желанной.

Похожие записи:

• Декларация 3-НДФЛ для ИП
• Как встать на учет по безработице на биржу труда через Госуслуги?
• На какие выплаты можно рассчитывать при увольнении?